四喜火鍋 - 雞肉500克 鯉魚400克 青蝦50克

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四喜火鍋

四喜火鍋

主料:雞肉500克 鯉魚400克 青蝦50克 海參(水浸)50克

辅料:火腿腸100克 酸白菜100克 竹筍50克 香菇(鮮)50克 粉絲150克 油菜250克 雞蛋120克

调料:澱粉(豌豆)50克 大蔥30克 姜30克 鹽15克 味精3克 腐乳(白)30克 韭菜花30克 香菜30克 韭菜30克 辣椒油30克 蝦油25克 香油25克 醬油50克

做法:

1.雞蛋磕入碗中,攪打均勻,成雞蛋液。2.雞脯肉、淨魚肉分別洗淨,均剁成 細肉泥,分裝兩隻淨碗中,並分別加入雞蛋液、精鹽和少許澱粉,攪拌均勻,攪出黏性,成為雞肉丸子料和魚肉 丸子料。3.水發冬菇用清水漂洗乾淨,去蒂後切成片,擠去水分。4.大蝦沖洗乾淨,去掉頭、腳,剝去外殼,挑去泥腸,洗淨後切成片;水發海參用清水漂洗乾淨,切成片。5.油菜摘洗乾淨,切成長段;水發粉絲截成15-20厘米的長段冬筍去掉老硬部分,洗淨後與刮洗乾淨的火腿分別切成片。6.酸菜去掉老幫,掰下葉片,用清水反覆漂洗乾淨,先將每葉順長片成2-3片,再頂刀切成細絲,擠去水分。7.鍋置火上,加入清水燒沸,分別將兩種丸子料擠成丸子,下入沸水中汆熟,撈出瀝淨水,成雞肉丸子和魚肉丸子。8.佐料腐乳加涼開水?開調勻,成腐乳汁,與韭菜花、鹹香菜末、鹹韭菜末、辣椒油、鹵蝦油、香油、醬油分別裝入小碗內,供食者自選調配蘸食。9.火鍋裡先放入酸菜絲、粉絲段墊底鋪平,然後將雞肉丸子、魚肉丸子、大蝦片、海參片分別擺放在火鍋裡的四側,空間放入火腿片 、竹筍片、香菇片、油菜段。10.淨鍋置旺火上,加入鮮湯燒沸,再加入蔥末、薑末、精鹽、味精調好口味,倒入火鍋裡。11.火鍋爐膛放入燒好的木炭,連同各佐料碗一起上桌擺好,火鍋燒沸,即可食用。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 青蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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四喜火鍋成分
  • 能量3050.14千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質222.01克
  • 脂肪149.01克
  • 碳水化合物225.04克
  • 葉酸519.64微克
  • 膳食纖維10.85克
  • 膽固醇1664毫克
  • 維生素A1163.2微克
  • 胡蘿蔔素2585微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素1.88毫克
  • 煙酸48.84毫克
  • 維生素C112.1毫克
  • 維生素E66.57毫克
  • 鈣990.3毫克
  • 磷2451.02毫克
  • 鉀4646.12毫克
  • 鈉11829.66毫克
  • 碘115.09微克
  • 鎂562.61毫克
  • 鐵42.71毫克
  • 鋅20.75毫克
  • 硒165.82微克
  • 銅3.25毫克
  • 錳4.95毫克
  • 四喜火鍋的做法,四喜火鍋怎麼做
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