醬燒豆腐 - 豆腐(北)400克

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醬燒豆腐

醬燒豆腐

主料:豆腐(北)400克

调料:甜面醬50克 白砂糖2克 鹽2克 味精3克 香油6克 胡椒粉1克 色拉油50克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.盒豆腐切成2厘米見方的菱形塊,入沸水湯鍋燙一下後撈起;澱粉加水適量調勻成水澱粉備用。2.炒鍋放在火上,倒油加熱,下甜醬炒香,倒入素高湯50毫升及調料,下豆腐燒熟入味,勾芡收汁後起鍋裝盤即成。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   動脈硬化食譜   更年期食譜   醬燒   醬香味  

醬燒豆腐成分
  • 能量1052.04千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質40.88克
  • 脂肪88.56克
  • 碳水化合物34.22克
  • 葉酸159.31微克
  • 膳食纖維11.94克
  • 維生素A22.6微克
  • 胡蘿蔔素135.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.47毫克
  • 維生素E74.72毫克
  • 鈣439.06毫克
  • 磷488.5毫克
  • 鉀525.19毫克
  • 鈉2110.02毫克
  • 碘4.88微克
  • 鎂266.79毫克
  • 鐵8.26毫克
  • 鋅4.34毫克
  • 硒12.87微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.7毫克
  • 醬燒豆腐的做法,醬燒豆腐怎麼做
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