燒羊蹄筋 - 羊蹄筋(泡發)250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

燒羊蹄筋

燒羊蹄筋

主料:羊蹄筋(泡發)250克

辅料:冬筍15克 香菇(鮮)10克

调料:料酒10克 醬油15克 味精2克 雞油40克 鴨油35克 花生油40克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 糖色3克 鹽3克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將蹄筋切成3.3厘米的段,放開水鍋中燙透。冬菇、冬筍片成片。2.坐勺上火,放入花生油燒熱,投入大料、蔥(切段)段、姜(切片)片、蒜(切片)片炒出香味,加入料酒、雞湯燒開,撈出佐料,放入蹄筋、醬油、鹽,用微火燜入味,移旺火收汁,調入味精、糖色,淋入水澱粉15克(澱粉10克加水)勾芡,淋入雞鴨油,翻轉過來,出勺裝盤即可。

技巧:本品需雞湯適量。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   紅燒   鹹鮮味  

燒羊蹄筋成分
  • 能量541.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質24.35克
  • 脂肪40.25克
  • 碳水化合物22.67克
  • 葉酸5.63微克
  • 膳食纖維1.99克
  • 膽固醇70毫克
  • 維生素A16.49微克
  • 胡蘿蔔素39.2微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸0.77毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E18.05毫克
  • 鈣69.98毫克
  • 磷81.86毫克
  • 鉀139.99毫克
  • 鈉2334.59毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂50.36毫克
  • 鐵9.42毫克
  • 鋅2.36毫克
  • 硒3.44微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳1.11毫克
  • 燒羊蹄筋的做法,燒羊蹄筋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化