滑溜鴨肝 - 鴨肝200克

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滑溜鴨肝

滑溜鴨肝

主料:鴨肝200克

辅料:荸薺25克 雞蛋清30克 牛奶50克 澱粉(玉米)50克

调料:料酒50克 味精2克 大蔥10克 姜5克 雞油15克 花生油75克 鹽3克

做法:

1. 將鴨肝去年靠苦膽處,片成薄片;2. 鴨肝清水浸泡去血水,用布搌淨水,加入蛋清、澱粉漿好;3. 馬蹄片成片;4. 把料酒、精鹽、味精、蔥米、姜米、牛奶、雞湯、澱粉放一碗內,調成芡汁;5. 炒勺上火,倒入花生油燒熱,將鴨肝、馬蹄放入輕輕滑散至透,倒出瀝油;6. 再將鴨肝、馬蹄倒回勺內,上火,倒入芡汁,顛炒均勻;7. 淋入雞油,裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克,雞湯適量。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   明目食譜   貧血食譜   補血食譜   肝調養食譜   滑溜   鹹鮮味  

滑溜鴨肝成分
  • 能量1172.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.91克
  • 脂肪91.72克
  • 碳水化合物51.3克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇689.5毫克
  • 維生素A2095.25微克
  • 胡蘿蔔素19.9微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素2.29毫克
  • 煙酸14.73毫克
  • 維生素C38.75毫克
  • 維生素E34.64毫克
  • 鈣120.01毫克
  • 磷646.48毫克
  • 鉀661.6毫克
  • 鈉1570.68毫克
  • 鎂57.5毫克
  • 鐵51.34毫克
  • 鋅6.93毫克
  • 硒118.22微克
  • 銅2.83毫克
  • 錳1.1毫克
  • 滑溜鴨肝的做法,滑溜鴨肝怎麼做
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