魚香溜雞塊 - 雞肉400克

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魚香溜雞塊

魚香溜雞塊

主料:雞肉400克

辅料:雞蛋65克 澱粉(豌豆)35克

调料:大蔥20克 姜20克 豆瓣辣醬20克 醬油10克 醋10克 白醬油10克 鹽1克 黃酒5克 味精1克 植物油75克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.雞肉用刀排過,剁成約2.5厘米的方塊,加鹽、酒、蔥(10克切段)段、姜(10克切片)塊,醃一會,去掉蔥,姜,加雞蛋及干澱粉(30克)拌勻。 2.鍋置火上,加油燒至六成熱,將雞塊分散下鍋,炸至嫩熟撈起,待油溫升高,入鍋重炸至外層酥脆,瀝出。 3.鍋內留少許油下蔥(10克切末)、姜(10克切末)、蒜(10克切末)豆瓣辣醬炒香,加醬油、糖、味精、醋和適量湯水,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,汁稠時加點油推亮,倒入雞塊,顛翻幾下,掛勻滷汁起鍋。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   滑溜   家常味  

魚香溜雞塊成分
  • 能量920.33千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質89.62克
  • 脂肪44.05克
  • 碳水化合物48.1克
  • 葉酸102.64微克
  • 膳食纖維2.72克
  • 膽固醇804.25毫克
  • 維生素A435.8微克
  • 胡蘿蔔素549.8微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸23.69毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E6.71毫克
  • 鈣155.27毫克
  • 磷792.59毫克
  • 鉀1398.63毫克
  • 鈉2252.9毫克
  • 碘67.76微克
  • 鎂137.94毫克
  • 鐵11.45毫克
  • 鋅5.8毫克
  • 硒63.44微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.59毫克
  • 魚香溜雞塊的做法,魚香溜雞塊怎麼做
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