釀黃瓜 - 黃瓜1000克

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釀黃瓜

釀黃瓜

主料:黃瓜1000克

辅料:豬肉(瘦)400克

调料:豬油(煉製)50克 料酒5克 鹽5克 白砂糖5克 味精5克 胡椒1克 姜1克 大蔥4克 雞蛋清15克 澱粉(豌豆)10克 雞油5克

做法:

1. 豬肉剁成末放在碗內,加入料酒、蛋清、薑末、蔥花和部分鹽、糖、味精、胡椒面、澱粉拌成肉餡;2. 黃瓜切去兩頭,刨去皮,改成六分長的段,挖去瓤,下溫油鍋拉一下油撈出,瀝淨油;3. 在瓜瓤部位抹上干澱粉,釀入肉餡,排入盆內(盆上抹油);4. 上籠蒸15分鐘取出,裝在圓盆內;5. 鍋燒熱,放入豬油、湯,加入餘下的鹽、糖、味精、胡椒面,燒開後,用水澱粉勾芡;6. 起鍋時加入雞油燒在黃瓜面上即成。

技巧:原料中豬油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備豬油300克左右。

分類:私家菜   清蒸   家常味  

釀黃瓜成分
  • 能量1242.9千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質93.18克
  • 脂肪76.66克
  • 碳水化合物51.49克
  • 葉酸322.9微克
  • 膳食纖維5.18克
  • 膽固醇370.5毫克
  • 維生素A340.32微克
  • 胡蘿蔔素904.86微克
  • 硫胺素2.38毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸23.3毫克
  • 維生素C90.16毫克
  • 維生素E3.97毫克
  • 鈣35.66毫克
  • 磷763.27毫克
  • 鉀1259.14毫克
  • 鈉2616.37毫克
  • 碘6.8微克
  • 鎂105.61毫克
  • 鐵12.68毫克
  • 鋅12.04毫克
  • 硒39.23微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.26毫克
  • 釀黃瓜的做法,釀黃瓜怎麼做
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