甘肅回族燒牛蹄筋 - 牛蹄筋(泡發)250克

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甘肅回族燒牛蹄筋

甘肅回族燒牛蹄筋

主料:牛蹄筋(泡發)250克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍25克

调料:姜15克 大蒜(白皮)15克 八角2克 白砂糖10克 味精3克 醬油15克 鹽5克 澱粉(豌豆)5克 香油50克

做法:

1.將水發牛蹄筋擇洗乾淨,斜刀切成長三厘米的段,用開水煮透撈出.2.將香菇擇洗乾淨,把冬筍切片與香菇同用開水焯過待用.3.在炒鍋內入香油35克燒熱,先放入大料稍炸,再加入蒜,蔥段炸出香味,烹料酒,醬油,清湯熬煮片刻,撈出大料,蔥姜,蒜,加入原料,水開後去泡沫,用文火煨至軟爛,汁基本收盡,淋芡粉,淋明油,出鍋盛盤即成.

分類:少數民族菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   老人食譜     家常味  

甘肅回族燒牛蹄筋成分
  • 能量629.74千卡
  • 蛋白質19.59克
  • 脂肪50.2克
  • 碳水化合物27.27克
  • 葉酸11.8微克
  • 膳食纖維2.5克
  • 膽固醇25毫克
  • 維生素A20.84微克
  • 胡蘿蔔素50.8微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.15毫克
  • 維生素C2.15毫克
  • 維生素E35.08毫克
  • 鈣47.92毫克
  • 磷94.35毫克
  • 鉀157.61毫克
  • 鈉3282.58毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂45.57毫克
  • 鐵7.99毫克
  • 鋅2.47毫克
  • 硒14.29微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.97毫克
  • 甘肅回族燒牛蹄筋的做法,甘肅回族燒牛蹄筋怎麼做
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