罐燜牛肉 - 牛肉(腑肋)400克

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罐燜牛肉

罐燜牛肉

主料:牛肉(腑肋)400克

辅料:洋蔥(紅皮)15克 胡蘿蔔20克 土豆(黃皮)20克

调料:番茄醬25克 鹽2克 胡椒粉2克 白砂糖5克 紅葡萄酒50克

做法:

1. 把牛腹肉切塊煎上色備用;2. 把煎好的牛肉和洋忽、胡蘿蔔、土豆、鹽、糖、胡椒粉、番茄醬、干紅葡萄酒一起燉熟;3. 裝罐蓋上起酥面,烤成金黃色(180度烤20分鐘)即可。

技巧:1. 牛肉不宜過火;2. 酥面:豬油加入麵粉調勻。

分類:西餐其他     甜鹹味  

罐燜牛肉成分
  • 能量599.59千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質76.59克
  • 脂肪21.77克
  • 碳水化合物16.08克
  • 葉酸5.16微克
  • 膳食纖維1.03克
  • 膽固醇284毫克
  • 維生素A166微克
  • 胡蘿蔔素828.4微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸13.96毫克
  • 維生素C5.4毫克
  • 維生素E2.74毫克
  • 鈣102.28毫克
  • 磷529.69毫克
  • 鉀1239.76毫克
  • 鈉1078.32毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂79.6毫克
  • 鐵11.69毫克
  • 鋅16.55毫克
  • 硒9.95微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.42毫克
  • 罐燜牛肉的做法,罐燜牛肉怎麼做
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