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薄荷藕絲湯 - 薄荷20克 蓮藕150克

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    薄荷藕絲湯

    薄荷藕絲湯

    主料：薄荷20克 蓮藕150克

    做法：

    1.先將薄荷擇去雜物，清水洗淨，直接放入鍋內，加水250毫升，置於火上煎熬成汁。 2.把藕刷洗淨，擦成藕絲，再將藕絲放入薄荷汁內，泡置10-15分鐘，即成。

    技巧：藕性寒、味甘，具有清熱、強補身體的功效。

    分類：腮腺炎食譜   清熱解毒食譜   感冒食譜   煮   原本味  

    薄荷藕絲湯成分
    • 能量109.8千卡
    • 蛋白質3.73克
    • 脂肪0.3克
    • 碳水化合物25.92克
    • 葉酸46.05微克
    • 膳食纖維2.8克
    • 維生素A47.1微克
    • 胡蘿蔔素285.4微克
    • 硫胺素0.14毫克
    • 核黃素0.04毫克
    • 煙酸0.45毫克
    • 維生素C67.2毫克
    • 維生素E1.1毫克
    • 鈣126.7毫克
    • 磷106.8毫克
    • 鉀499.9毫克
    • 鈉67.2毫克
    • 碘3.6微克
    • 鎂55.1毫克
    • 鐵2.94毫克
    • 鋅0.52毫克
    • 硒0.58微克
    • 銅0.42毫克
    • 錳2.11毫克
    • 薄荷藕絲湯的做法，薄荷藕絲湯怎麼做
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