金銀蛋浸絲瓜 - 鹹鴨蛋60克 松花蛋(鴨蛋)6

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金銀蛋浸絲瓜

金銀蛋浸絲瓜

主料:鹹鴨蛋60克 松花蛋(鴨蛋)60克 絲瓜500克

辅料:大蒜(白皮)100克

调料:鹽3克 白砂糖3克 植物油15克 料酒15克

做法:

1. 絲瓜去皮洗淨,切成長方塊;2. 皮蛋(松花蛋)去殼切粒;3. 鹹蛋洗淨打開,將蛋白、蛋黃分別切粒;4. 鍋上火,用少許油將蒜頭炸至金黃色,撈起備用;5. 絲瓜用鹽水煮熟,撈起晾乾水分,盛一深盤中;6. 鍋燒熱,下鮮湯、鹹蛋黃、皮蛋、炸蒜頭及調味料,煮至蛋黃熟透;7. 最後下蛋白,起鍋淋在絲瓜上即可。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   痛風食譜   通乳食譜   防暑食譜     蒜香味  

金銀蛋浸絲瓜成分
  • 能量454.6千卡
  • 蛋白質25.64克
  • 脂肪15.24克
  • 碳水化合物58.08克
  • 葉酸49.54微克
  • 膳食纖維4.1克
  • 膽固醇753毫克
  • 維生素A289.4微克
  • 胡蘿蔔素480微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸2.72毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E7.75毫克
  • 鈣218.86毫克
  • 磷499.84毫克
  • 鉀1079.17毫克
  • 鈉3161.22毫克
  • 碘4.08微克
  • 鎂101.95毫克
  • 鐵7.39毫克
  • 鋅3.87毫克
  • 硒36.99微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.7毫克
  • 金銀蛋浸絲瓜的做法,金銀蛋浸絲瓜怎麼做
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