溜嫩子鱔絲 - 鱔魚1000克 芹菜500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

溜嫩子鱔絲

溜嫩子鱔絲

主料:鱔魚1000克 芹菜500克

辅料:辣椒(紅、尖)10克 紫蘇子15克 雞蛋清40克

调料:大蒜(白皮)15克 豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽5克 味精2克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.鱔魚洗淨,用一大釘子由尾部釘在板上(背向裡),用左手把它捋直,按著不使它彎曲,右手持刀由鰓部下面直切到骨,然後把刀平下去,從脊骨剖開(從鰓到尾),摘去內臟和血塊,再把脊骨剔下,割下頭,即成整片無骨的肉(不要洗),整條不切斷,放在砧板上(皮朝下)用刀從鰓部下切至皮止(注意不要把皮切斷),把刀平下來的向尾部片開3厘米左右,再把鱔魚翻轉過來(肉朝下),右手用刀按住鱔魚肉,左手拿著皮慢慢往下拉,使其皮和肉分開,皮不要,鱔魚肉片去骨,再片成薄片,切成細絲,雞蛋去黃用清和鹽、適量的澱粉把鱔針絲漿好,拌上一點香油。2.嫩芹菜摘去粗梗和葉,洗淨後先切成5厘米長的段,再切絲;姜切絲,蔥切段,蒜子、紫蘇均切成末。3.鍋燒熱,放入豬油燒五成熱時,將鱔魚絲下入鍋內,用筷子撥散滑熟,倒入漏勺瀝油,鍋中留油,下入姜、蒜和芹菜炒一下,再放入鹽、味精、湯100毫升以及紫蘇、蔥段,用濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)調稀勾芡,隨即倒入滑熟鱔魚絲,烹料酒,放香油,翻炒幾下,裝入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   益智補腦食譜   糖尿病食譜   明目食譜   貧血食譜   滑溜   鹹鮮味  

溜嫩子鱔絲成分
  • 能量1951.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質190.77克
  • 脂肪114.35克
  • 碳水化合物53.66克
  • 葉酸145.25微克
  • 膳食纖維8.3克
  • 膽固醇1353毫克
  • 維生素A606.8微克
  • 胡蘿蔔素478.6微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素10.38毫克
  • 煙酸39.47毫克
  • 維生素C76.5毫克
  • 維生素E29.87毫克
  • 鈣690.35毫克
  • 磷2353.33毫克
  • 鉀3595.78毫克
  • 鈉3238.79毫克
  • 碘3.5微克
  • 鎂250.59毫克
  • 鐵30.59毫克
  • 鋅22.32毫克
  • 硒351.58微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳23.72毫克
  • 溜嫩子鱔絲的做法,溜嫩子鱔絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化