燈籠大蝦 - 對蝦500克

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燈籠大蝦

燈籠大蝦

主料:對蝦500克

辅料:黃瓜50克 雞蛋清50克

调料:植物油30克 料酒10克 醋5克 白砂糖8克 鹽3克 大蔥5克 姜4克

做法:

1. 將大蝦(對蝦)挑去泥腸,剪去蝦須、蝦槍、蝦爪洗淨;2. 黃瓜洗淨切成燈籠托形;3. 蔥姜切細絲;4. 將雞蛋清攪動起勁,倒入熱油鍋內煎出蛋皮,再將蛋皮切成穗形;5. 炒鍋注油燒熱,下入大蝦過油,撈出控油;6. 炒鍋留底油燒熱,下入蔥姜絲爆香,加水、料酒、精鹽、白糖燒開,放入大蝦燜熟,晾涼備用;7. 將大蝦改刀,在盤中擺成燈籠形,碼上黃瓜燈籠托、蛋餅穗即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:陽痿早洩食譜   特色菜   補陽食譜     酸甜味  

燈籠大蝦成分
  • 能量538.84千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質99.44克
  • 脂肪4.2克
  • 碳水化合物25.94克
  • 葉酸15.22微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 膽固醇965毫克
  • 維生素A84.17微克
  • 胡蘿蔔素55微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸8.83毫克
  • 維生素C4.81毫克
  • 維生素E3.1毫克
  • 鈣321.84毫克
  • 磷1156.69毫克
  • 鉀1176.67毫克
  • 鈉2059.21毫克
  • 鎂226.01毫克
  • 鐵8.76毫克
  • 鋅12.01毫克
  • 硒172.27微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳0.92毫克
  • 燈籠大蝦的做法,燈籠大蝦怎麼做
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