香椿燒豆腐 - 豆腐(北)250克 香椿100克

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香椿燒豆腐

香椿燒豆腐

主料:豆腐(北)250克 香椿100克

调料:植物油150克 鹽4克 醬油10克 味精10克 料酒15克 香油10克 薑汁15克

做法:

1. 豆腐切成三四厘米長的厚片,用精鹽醃半小時;2. 香椿切成三四厘米長的段;3. 炒鍋放入植物油,燒至五成熱;4. 把豆腐片放入鍋內,用小火煎至兩面金黃時,烹入料酒,加入醬油、清湯、味精和姜水;5. 把香椿段放入湯內,用中火把湯收干,淋入香油出鍋即成。

分類:家常菜   春季養生食譜   健脾開胃食譜   學生膳食     鹹鮮味  

香椿燒豆腐成分
  • 能量447.4千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質29.27克
  • 脂肪30.65克
  • 碳水化合物22.08克
  • 葉酸99.69微克
  • 膳食纖維8.82克
  • 維生素A129.5微克
  • 胡蘿蔔素775微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.38毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E28.97毫克
  • 鈣375.98毫克
  • 磷447.8毫克
  • 鉀471.66毫克
  • 鈉2987.02毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂209.88毫克
  • 鐵8.69毫克
  • 鋅4.27毫克
  • 硒6.85微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.72毫克
  • 香椿燒豆腐的做法,香椿燒豆腐怎麼做
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