豬肝雞蛋粥 - 粳米150克 豬肝200克

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豬肝雞蛋粥

豬肝雞蛋粥

主料:粳米150克 豬肝200克

辅料:雞蛋150克

调料:大蔥3克 鹽2克 味精2克 料酒5克 香油3克

做法:

1. 將豬肝去掉筋頭,除去靠近苦膽的部分,沖洗乾淨,切成薄片,放入碗內,加入料酒、味精、鹽、蔥末拌醃。2. 雞蛋打入碗內,用筷子攪拌均勻。3. 粳米洗淨,浸泡半小時後撈出瀝干,放入鍋中,加入約1500毫升冷水,用旺火燒沸後,攪拌數次,改用小火熬煮約40分鐘。4. 粥內加入豬肝片,淋入雞蛋,待兩三沸以後,加入鹽、味精調好味,淋上香油,即可盛起食用。

技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:明目食譜   美容養顏食譜   接觸電離輻射人員食譜   老人食譜   夜尿多食譜     鹹鮮味  

豬肝雞蛋粥成分
  • 能量970.49千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質70.75克
  • 脂肪26.5克
  • 碳水化合物124.61克
  • 葉酸1020.55微克
  • 膳食纖維0.97克
  • 膽固醇1237.5毫克
  • 維生素A13355.33微克
  • 胡蘿蔔素1.92微克
  • 硫胺素0.85毫克
  • 核黃素4.57毫克
  • 煙酸22.49毫克
  • 維生素C0.09毫克
  • 維生素E8.09毫克
  • 鈣116.83毫克
  • 磷863.33毫克
  • 鉀850.16毫克
  • 鈉1287.75毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂114.66毫克
  • 鐵51.12毫克
  • 鋅11.21毫克
  • 硒77.55微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳2.15毫克
  • 豬肝雞蛋粥的做法,豬肝雞蛋粥怎麼做
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