醬燒肘子 - 豬肘400克

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醬燒肘子

醬燒肘子

主料:豬肘400克

调料:甜面醬8克 白砂糖15克 醬油15克 料酒8克 味精5克 澱粉(玉米)10克 大蔥15克 姜3克 大蒜(白皮)10克 鹽5克

做法:

1. 將肘肉洗淨切成3厘米見方的塊;2. 蔥、姜切片;3. 鍋燒熱,放油,把甜面醬下鍋;4. 待炒出香味時烹入料酒、醬油,將肘肉和蔥姜放入鍋中稍炒,添湯,隨即把精鹽,味精,白糖下鍋燒開;5. 用小火,慢燒,待肘肉燒透,勾芡炒勻上碟即可。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:四川菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   醬燒   醬香味  

醬燒肘子成分
  • 能量1425.51千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質72.13克
  • 脂肪112.17克
  • 碳水化合物32.54克
  • 葉酸1.83微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇316毫克
  • 維生素A35.39微克
  • 胡蘿蔔素20.1微克
  • 硫胺素1.51毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸11.1毫克
  • 維生素C1.27毫克
  • 維生素E2.2毫克
  • 鈣61.28毫克
  • 磷624.78毫克
  • 鉀875.67毫克
  • 鈉3716.51毫克
  • 碘1.13微克
  • 鎂80.8毫克
  • 鐵6.43毫克
  • 鋅7.55毫克
  • 硒28.68微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳0.51毫克
  • 醬燒肘子的做法,醬燒肘子怎麼做
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