銀粉肉絲 - 豬肋條肉(五花肉)150克 粉絲

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銀粉肉絲

銀粉肉絲

主料:豬肋條肉(五花肉)150克 粉絲100克

辅料:韭苔100克

调料:大蔥10克 姜5克 花生油75克 醬油15克 料酒10克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)50克

做法:

1. 豬肉切成絲;2. 韭菜薹擇洗乾淨切成4厘米長的段;3. 蔥、姜洗淨,切成末;4. 肉絲用鹽、料酒、澱粉調味漿好;5. 鍋上火,注入花生油,待油熱把粉絲放入炸透撈入盤內;6. 鍋內注入50克花生油,放入肉絲炒散,加入蔥、姜、料酒、韭菜薹、湯、醬油、味精,待湯燒開調好味;7. 用澱粉把湯汁勾濃,澆在盤內的粉絲上即成。

技巧:原料中花生油75克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備花生油300克左右。

分類:私家菜   補陽食譜   腎調養食譜   活血化瘀食譜   止血調理食譜   肝調養食譜   軟溜   家常味  

銀粉肉絲成分
  • 能量2083.91千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.12克
  • 脂肪163.8克
  • 碳水化合物137.14克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維3.56克
  • 膽固醇163.5毫克
  • 維生素A97.5微克
  • 胡蘿蔔素494.9微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸4.6毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E32.58毫克
  • 鈣82.21毫克
  • 磷239.68毫克
  • 鉀584.05毫克
  • 鈉2342.34毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂89.4毫克
  • 鐵16.6毫克
  • 鋅4.73毫克
  • 硒11.53微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.14毫克
  • 銀粉肉絲的做法,銀粉肉絲怎麼做
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