糟扣肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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糟扣肉

糟扣肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

调料:醬油100克 香糟120克 料酒100克 白砂糖75克 姜15克 小蔥15克

做法:

1. 姜洗淨,切片;2. 蔥洗淨,打結;3. 將豬五花肉刮洗乾淨,入冷水鍋中,煮至五成熟時,撈出再洗淨;4. 皮朝下放入內有竹箅墊底的砂鍋中,加醬油100 克、白糖、料酒、蔥結、薑片和豬肉湯200毫升,用圓盤壓住,蓋上砂鍋蓋;5. 置中火上燒沸5 分鐘,再移小火上燜約30 分鐘,將肉取出涼透;6. 用一碗,倒入醬油5 克,將肉切成長約9 厘米、厚約0.9 厘米的塊,皮朝下排入碗內;7. 把香糟用l00 克燜肉原汁調勻,鋪在肉面上,用玻璃紙封住碗口,上籠蒸約1 小時,將肉翻扣在盤中即成。

技巧:1. 豬肉先用水煮,斷血水即撈出。加調料後燜30 分鐘,使之入味。再加醬油、香糟蒸至酥爛,約需2 小時。經煮、燜、蒸三道工序。2. 成品色、香、味、質皆佳。

贴士:「糟扣肉」是常州冬令、初春的時令佳餚,源於蘇南民間家常菜,70 餘年前引人菜館。1925 年常州名廚強良生在烹製工藝上將塗拌醬色改為直接加料走紅,使此菜色、香、味更佳。現以常州德泰恆菜館製作質量最好,菜品色澤醬紅,酥爛入味,肥而不膩,入口即化,幾經復蒸而食則香味更足,口感更糯,加上涼後還能凝成一團,便於攜帶,當地百姓常作禮品饋贈親友。

分類:江蘇菜   冬季養生食譜   春季養生食譜   低溫環境作業人群食譜     糟香味  

糟扣肉成分
  • 能量3212.75千卡
  • 蛋白質52.54克
  • 脂肪295.25克
  • 碳水化合物87.3克
  • 葉酸4.35微克
  • 膳食纖維0.82克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A75.2微克
  • 胡蘿蔔素151.5微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸13.88毫克
  • 維生素C3.75毫克
  • 維生素E0.32毫克
  • 鈣125.85毫克
  • 磷697.65毫克
  • 鉀1476.45毫克
  • 鈉6161.1毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂252.55毫克
  • 鐵14.46毫克
  • 鋅9.37毫克
  • 硒20.13微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳1.78毫克
  • 糟扣肉的做法,糟扣肉怎麼做
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糟香味美食
 
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