醃川暖鍋

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醃川暖鍋

醃川暖鍋

辅料:豬肉(瘦)200克 白菜150克 竹筍50克

调料:黃酒15克 鹽5克 味精3克 豬油(煉製)10克

做法:

1.糟青魚肉段清洗乾淨,切成長6厘米、寬3厘米的塊。2.白菜去掉老根和外皮,洗淨後切成長4厘米、寬2 厘米的條,再下入沸水鍋中焯熟,撈出瀝淨水。熟鹹瘦肉切成小長方塊。3.暖鍋刷洗乾淨,在鍋內底面先鋪放上白菜條和筍片,再放上糟青魚肉塊、熟鹹瘦肉塊,再加入黃酒、白湯500 克、精鹽、味精,蓋上暖鍋蓋,將點燃的木炭放入暖鍋爐膛內,燒約15分鐘,至湯沸魚熟後再加入豬油燒勻,即可上桌。白湯可陸續補添加入暖鍋中,邊燒邊食。

技巧:糟青魚做法請點擊該詞條。原料瘦肉為加工過的鹹瘦肉。

分類:四川菜   冬季養生食譜   火鍋   糟香味  

醃川暖鍋成分
  • 能量426.84千卡
  • 蛋白質45.59克
  • 脂肪22.62克
  • 碳水化合物10.42克
  • 葉酸45.4微克
  • 膳食纖維2.1克
  • 膽固醇171.3毫克
  • 維生素A120.7微克
  • 胡蘿蔔素180微克
  • 硫胺素1.19毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸11.88毫克
  • 維生素C49毫克
  • 維生素E2.37毫克
  • 鈣101.75毫克
  • 磷459.77毫克
  • 鉀809.22毫克
  • 鈉2412.58毫克
  • 碘3.4微克
  • 鎂69.56毫克
  • 鐵7.48毫克
  • 鋅6.81毫克
  • 硒19.93微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.93毫克
  • 醃川暖鍋的做法,醃川暖鍋怎麼做
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