醪糟湯圓 - 糯米粉400克

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醪糟湯圓

醪糟湯圓

主料:糯米粉400克

辅料:火麻仁200克 小麥麵粉100克 桂花100克

调料:白砂糖150克

做法:

1. 將湯圓粉納盆,加適量清水和勻成粉團,出節子;2. 包入湯圓餡,做成圓球形放入開水鍋內;3. 煮至快熟時加入適量的醪糟、白糖即可入食。

技巧:1. 當醪糟湯圓煮好後,碗中的醪糟散發出衝鼻的酸味;2. 解決的辦法是製作醪糟時發酵時間不宜過長,煮時待湯圓將熟時再下醪糟,燒開即可,不宜久煮;3. 湯圓餡:將白糖放入碗內,加桂花、麻仁、麵粉少許,再加開水少許拌勻,放在案上,用刀拍成1.5分厚片,改切1.5分見方的丁,即鹹湯圓餡。

贴士:1. 湯圓粉含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、核黃素等成分;2. 湯圓餡中的芝麻、核桃等都含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素與礦物質;3. 醪糟含有多種酶,能助消化、活血補血,醪糟煮湯圓有助於湯圓中的營養物質為人體所吸收。

分類:甜品/點心   快餐/主食   老人食譜   健脾開胃食譜   夜尿多食譜     糟香味  

醪糟湯圓成分
  • 能量2346千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質44.9克
  • 脂肪6.5克
  • 碳水化合物530.75克
  • 葉酸98.1微克
  • 膳食纖維6.9克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸11.11毫克
  • 維生素E5.48毫克
  • 鈣165毫克
  • 磷631毫克
  • 鉀745.5毫克
  • 鈉9.7毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂250.5毫克
  • 鐵7.1毫克
  • 鋅6.45毫克
  • 硒18.26微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳6.4毫克
  • 醪糟湯圓的做法,醪糟湯圓怎麼做
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