回酥鱔魚 - 鱔魚250克

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回酥鱔魚

回酥鱔魚

主料:鱔魚250克

调料:植物油30克 醬油5克 黃酒10克 醋8克 白砂糖10克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將小鱔魚洗淨控水;2. 炒鍋添水,加入精鹽、米醋燒開,下入鱔魚蓋蓋煮至鱔魚熟透,順時針攪動至黏液脫落,加少許清水燒開,撇去浮沫,小火蒸煮15分鐘,撈出過涼;3. 將鱔魚頭向左、尾向右、背向外,左手按住鱔頭,在頸骨外撬一個缺口,將刀豎直插入,向尾部劃下取下魚腹肉,將魚翻身用同樣的方法即可取雙背鱔肉,撕掉血腸,洗淨鱔背肉、腹肉,控水切段;4. 炒鍋注油燒至八成熱,下入鱔肉炸干撈出控油;5. 炒鍋留底油燒熱,下入蔥薑末、鱔肉、醬油、料酒、白糖、味精、精鹽、醋、水燒開;6. 小火燒至鱔絲酥軟,大炎收汁即可。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:私家菜   干炸   酸甜味  

回酥鱔魚成分
  • 能量282.06千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質46.52克
  • 脂肪3.56克
  • 碳水化合物14.91克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.18克
  • 膽固醇315毫克
  • 維生素A126.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素2.47毫克
  • 煙酸9.54毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E3.35毫克
  • 鈣122.11毫克
  • 磷537.61毫克
  • 鉀717.43毫克
  • 鈉1828.15毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂57.52毫克
  • 鐵7.39毫克
  • 鋅5.18毫克
  • 硒86.8微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳5.98毫克
  • 回酥鱔魚的做法,回酥鱔魚怎麼做
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