鯽魚鴛鴦蛋 - 鯽魚400克

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鯽魚鴛鴦蛋

鯽魚鴛鴦蛋

主料:鯽魚400克

辅料:雞蛋300克 豬肋條肉(五花肉)50克

调料:鹽3克 味精2克 醬油5克 醋5克 姜5克 白砂糖6克 黃酒15克 大蔥20克 大蒜(白皮)10克 雞油10克 澱粉(豌豆)15克 植物油60克

做法:

1.先將雞蛋3個煮熟,去殼,對半剖為6瓣;另取雞蛋2個磕入碗內,加濕澱粉調成蛋糊。大蔥,一半改成蔥段,另一半結成蔥結。2.豬五花肉剁茸,酌加精鹽、味精、濕澱粉、蛋糊,調拌成餡,均勻抹在熟雞蛋開口處,使其成為整形鴛鴦蛋坯。3.鯽魚宰殺洗淨,在魚身兩面剞十字花刀,抹上黃酒待用;炒鍋上旺火,放油燒至六成熱,將整雞蛋坯裹滿剩餘的蛋糊,下油鍋炸至金黃色撈起,改刀切成12瓣,在盤子周邊擺放成12葉蘭花狀鴛鴦蛋,原鍋留底油,上火,將鯽魚肉煎黃,加入鮮湯450毫升,下蔥結、生薑片、蒜茸、白醋、白糖,蓋鍋煮3分鐘,待湯汁濃白時下精鹽,改小火燉至透味後,取出放入鴛鴦蛋的中間。隨即將原湯汁去掉生薑片和蔥結,速改旺火略收汁,投入蔥段,加入醬油、味精,用濕澱粉勾稀芡,澆在鯽魚鴛鴦蛋上,淋入熟雞湯即成。

技巧:此菜需要雞蛋5個大約300克。原料中植物油60克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油500克左右。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   孕婦食譜   術後食譜   老人食譜   鍋燒   家常味  

鯽魚鴛鴦蛋成分
  • 能量1096.36千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質118.9克
  • 脂肪62.43克
  • 碳水化合物35.66克
  • 葉酸435.18微克
  • 膳食纖維0.78克
  • 膽固醇1893.5毫克
  • 維生素A711.1微克
  • 胡蘿蔔素24.3微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸11.77毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E7.01毫克
  • 鈣519.61毫克
  • 磷1104.16毫克
  • 鉀1849毫克
  • 鈉2248.58毫克
  • 碘81.72微克
  • 鎂221.68毫克
  • 鐵13.18毫克
  • 鋅6.64毫克
  • 硒137.43微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.7毫克
  • 鯽魚鴛鴦蛋的做法,鯽魚鴛鴦蛋怎麼做
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