肉炒蒜苗 - 青蒜150克

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肉炒蒜苗

肉炒蒜苗

主料:青蒜150克

辅料:豬肉(瘦)100克

调料:植物油30克 醬油5克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 將豬肉切成肉絲;2. 將蒜苗洗淨,切成3厘米長的段;3. 油鍋燒熱,加精鹽,先炒蒜苗至半熟時盛在碗裡;4. 再燒熱餘下的油,炒豬肉絲,加入醬油,炒至半熟;5. 將蒜苗倒入同炒至熟,味精調味即可。

分類:家常菜   單身食譜   感冒食譜   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜     蒜香味  

肉炒蒜苗成分
  • 能量193.83千卡
  • 蛋白質24.58克
  • 脂肪6.66克
  • 碳水化合物11.57克
  • 葉酸8.1微克
  • 膳食纖維2.56克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A191微克
  • 胡蘿蔔素885微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸6.29毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E1.54毫克
  • 鈣46.74毫克
  • 磷236.74毫克
  • 鉀574.17毫克
  • 鈉1227.12毫克
  • 碘1.82微克
  • 鎂58.41毫克
  • 鐵4.66毫克
  • 鋅3.4毫克
  • 硒11.5微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.32毫克
  • 肉炒蒜苗的做法,肉炒蒜苗怎麼做
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