糖醋對蝦 - 油皮100克 胡蘿蔔600克

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糖醋對蝦

糖醋對蝦

主料:油皮100克 胡蘿蔔600克

辅料:香菇(干)20克 冬筍25克 青椒50克 澱粉(蠶豆)13克 菠蘿70克 玉米面(黃)20克

调料:白砂糖30克 醋15克 胡椒粉2克 鹽5克 番茄醬25克 味精3克 姜5克 料酒15克 花生油60克 香油10克

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨,削去皮,先取400克下入鍋中,加水煮至熟爛,撈出用涼水沖涼;2. 然後再用細鋼絲籮過成胡蘿蔔茸,放入小盆內;3. 胡蘿蔔茸內加精鹽、味精少許和玉米粉攪拌成餡;4. 再取150克生胡蘿蔔削成蝦頭和蝦尾形;5. 將麵粉放入碗內加入適量清水調成粥狀的麵糊;6. 油皮裁成12厘米見方的大片,一面均勻地抹一層麵糊;7. 再將胡蘿蔔餡搓成拇指粗彎曲的條擺在油皮上,在餡條的兩頭分別接上蝦頭和蝦尾;8. 然後用油皮將餡條捲起用麵糊將接口處粘牢即成為素對蝦;9. 香菇、冬筍、青椒、胡蘿蔔50克均切成綠豆粒大的大丁,在開水鍋中汆一下,撈出晾涼;10. 菠蘿削皮洗淨,切成綠豆粒大的小丁;11. 兩個炒鍋同時上火,一個鍋內下入香油,放入薑末煸出香味,再下番茄醬、精鹽、味精、料酒、白糖、米醋、胡椒面、開水150毫升,調成糖醋味汁;12. 糖醋汁燒開下入香菇丁、冬筍丁、青椒丁、胡蘿蔔丁、菠蘿丁,用水澱粉將汁勾濃;13. 另一鍋下入花生油,燒七成熱,下入素對蝦,逐個炸至外皮焦脆,出鍋瀝油,擺入盤中,澆上糖醋汁即成。

技巧:1. 炸素對蝦,旺火熱抽炸定型,中火溫油炸至熟透,再改大火沖炸上色,此為「炸」法三步曲,不可不知;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:此為北京功德林素菜館名菜之一。以油皮、胡蘿蔔為主要原料,仿製成對蝦形狀,炸後澆以糖醋汁,成品色、香、味、形均酷似葷菜「糖醋對蝦。」

分類:素齋菜   北京菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   脆炸   酸甜味  

糖醋對蝦成分
  • 能量1648.36千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質68.24克
  • 脂肪95.02克
  • 碳水化合物154.09克
  • 葉酸79.12微克
  • 膳食纖維24.7克
  • 維生素A4212.45微克
  • 胡蘿蔔素25285.7微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸11.06毫克
  • 維生素C128.05毫克
  • 維生素E82.96毫克
  • 鈣505.82毫克
  • 磷840.73毫克
  • 鉀2631.65毫克
  • 鈉2705.11毫克
  • 碘12.83微克
  • 鎂340.21毫克
  • 鐵24.48毫克
  • 鋅8.13毫克
  • 硒9.01微克
  • 銅2.17毫克
  • 錳7毫克
  • 糖醋對蝦的做法,糖醋對蝦怎麼做
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