蝦子鍋塌豆腐 - 豆腐(北)650克

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蝦子鍋塌豆腐

蝦子鍋塌豆腐

主料:豆腐(北)650克

辅料:蝦米6克 小麥麵粉75克 雞蛋200克

调料:大蔥3克 姜2克 料酒3克 白砂糖13克 醬油6克 鹽6克 味精2克

做法:

1.將豆腐四面的硬皮片去,再片成長一寸、寬半寸、厚三分的長方塊,約可片十四五塊,一塊塊平放在盤裡;再分別將蔥末(切)、姜米(切)、酒、鹽、糖、醬油、豬油均勻地撒在豆腐上面;將雞蛋打散。2.用豬油650克放在鍋裡燒滾,將豆腐一塊塊先黏上麵粉,再滾上雞蛋(不要將豆腐碰碎),放入鍋內滾炸呈金黃色後撈出(先炸的先撈出,以保證豆腐色的一致),將豆腐邊沿的蛋糊碎末理清,平放在盤裡,排成方形。3.倒掉鍋裡的油,將豆腐按盤裡的原形用勺推入鍋中,上面均勻地撒上蝦子,倒上濃湯,移在溫火上燴約三四分鐘。待湯汁收干,澆上少許豬油潤色起鍋,按原形推在盤裡即好。外面金黃裡面白色,鮮嫩而無豆腐味,為素菜葷吃的一種。

技巧:本品最好使用濃湯,口感更好。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   骨質疏鬆食譜   補虛養身食譜     甜鹹味  

蝦子鍋塌豆腐成分
  • 能量1289.53千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質102.01克
  • 脂肪72.31克
  • 碳水化合物92.78克
  • 葉酸505.8微克
  • 膳食纖維21.11克
  • 膽固醇1201.5毫克
  • 維生素A502.65微克
  • 胡蘿蔔素200.32微克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸2.99毫克
  • 維生素C0.17毫克
  • 維生素E58.61毫克
  • 鈣863.36毫克
  • 磷1167.82毫克
  • 鉀1203.49毫克
  • 鈉3474.19毫克
  • 碘61.67微克
  • 鎂492.53毫克
  • 鐵15.58毫克
  • 鋅7.5毫克
  • 硒54.94微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳0.84毫克
  • 蝦子鍋塌豆腐的做法,蝦子鍋塌豆腐怎麼做
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