西紅柿蘿蔔湯 - 白蘿蔔300克 番茄200克

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西紅柿蘿蔔湯

西紅柿蘿蔔湯

主料:白蘿蔔300克 番茄200克

辅料:小麥麵粉40克

调料:番茄醬50克 鹽3克 味精1克 植物油20克

做法:

1. 將白蘿蔔洗淨,切絲;2. 西紅柿(番茄)洗淨,切丁;3. 將鍋置於旺火上,倒入植物油,燒至三成熱時拌入麵粉,攪勻成糊;4. 鍋內放番茄醬炒出紅油,加清水、白蘿蔔絲,用小火煮至酥軟;5. 最後放入西紅柿丁、精鹽、味精調味煮沸,出鍋即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   祛痰食譜     酸甜味  

西紅柿蘿蔔湯成分
  • 能量269.78千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質13.63克
  • 脂肪1.8克
  • 碳水化合物58.68克
  • 葉酸101.52微克
  • 膳食纖維9.33克
  • 維生素A135微克
  • 胡蘿蔔素810微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸5.45毫克
  • 維生素C91毫克
  • 維生素E5.95毫克
  • 鈣144.06毫克
  • 磷251.34毫克
  • 鉀1447.96毫克
  • 鈉1485.52毫克
  • 碘6.16微克
  • 鎂110.63毫克
  • 鐵2.73毫克
  • 鋅1.58毫克
  • 硒5.04微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.59毫克
  • 西紅柿蘿蔔湯的做法,西紅柿蘿蔔湯怎麼做
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