紅燜加吉魚 - 加吉魚750克

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紅燜加吉魚

紅燜加吉魚

主料:加吉魚750克

辅料:香菜10克 香菇(鮮)15克

调料:料酒8克 鹽5克 醬油5克 醋5克 味精3克 白砂糖5克 大蔥5克 姜5克 澱粉(豌豆)3克 香油3克 花生油50克

做法:

1.將魚去鱗、鰓和內臟,洗淨,在魚身兩側打上斜十字刀,用醬油醃漬好;香菜洗淨,切段。2.鍋內放花生油燒至八九成熱,下魚炸至棗紅色,撈出瀝去油。3.鍋內放花生油燒熱,下蔥、姜煸出香味,烹入料酒、醋,加入清湯、香菇、鹽、醬油、味精、白糖和炸過的魚,用小火燜至熟,魚撈出裝盤,去掉蔥、姜、香菇擺在魚上。將湯汁燒開,用濕澱粉色薄芡,撒上香菜段,淋上香油澆在魚上即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜     家常味  

紅燜加吉魚成分
  • 能量1323.56千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質136.51克
  • 脂肪72.6克
  • 碳水化合物31.55克
  • 葉酸21.88微克
  • 膳食纖維0.89克
  • 膽固醇487.5毫克
  • 維生素A111.25微克
  • 胡蘿蔔素127.7微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸27毫克
  • 維生素C5.3毫克
  • 維生素E31.3毫克
  • 鈣1425.27毫克
  • 磷2318.67毫克
  • 鉀2046.71毫克
  • 鈉3298.69毫克
  • 碘0.27微克
  • 鎂287.98毫克
  • 鐵20.04毫克
  • 鋅9.57毫克
  • 硒237.22微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳2.61毫克
  • 紅燜加吉魚的做法,紅燜加吉魚怎麼做
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