黑椒兔丁 - 兔肉500克

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黑椒兔丁

黑椒兔丁

主料:兔肉500克

辅料:松子仁30克 香菜20克

调料:料酒20克 鹽5克 醬油10克 味精3克 辣椒(紅、尖、干)5克 姜10克 大蔥5克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)10克 香油5克 植物油30克

做法:

1.將香菜擇洗乾淨,切成段;干辣椒洗淨切成絲;姜一半去皮洗淨切絲,另一半洗淨切成片;蔥去根切成段,備用;兔肉刮洗乾淨,切成小丁,用黃酒、精鹽、醬油、蔥、姜醃漬片刻,均勻拍上生粉。2.油鍋上火,燒至七成熱時放入兔丁,炸成金黃色撈出瀝油。3.原鍋留少許底油,放入干辣椒絲、姜絲煸出香味,烹入少許黃酒,倒入炸好的兔丁,撒上味精、胡椒粉(黑胡椒粉)、松仁(熟松仁)翻炒均勻,淋上香油,最後撒上香菜小段即可。

技巧:料酒又叫黃酒;調料中的植物油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   貧血食譜   滑炒   家常味  

黑椒兔丁成分
  • 能量841.93千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質105.86克
  • 脂肪37.98克
  • 碳水化合物25.21克
  • 葉酸30.78微克
  • 膳食纖維5.81克
  • 膽固醇295毫克
  • 維生素A172.75微克
  • 胡蘿蔔素256.4微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸31.03毫克
  • 維生素C10.15毫克
  • 維生素E16.02毫克
  • 鈣121.19毫克
  • 磷1049.11毫克
  • 鉀1761.15毫克
  • 鈉3026.87毫克
  • 碘4.39微克
  • 鎂147.02毫克
  • 鐵13.65毫克
  • 鋅8.62毫克
  • 硒55.42微克
  • 銅1毫克
  • 錳3.17毫克
  • 黑椒兔丁的做法,黑椒兔丁怎麼做
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