五味煎魚 - 鯉魚500克

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五味煎魚

五味煎魚

主料:鯉魚500克

调料:鹽3克 大蔥20克 姜10克 大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖)5克 白砂糖5克 白酒5克 醬油10克 醋10克 植物油30克

做法:

1.魚清洗乾淨,在魚身兩側各劃三刀,擦乾水分,抹上鹽醃10分鐘左右;蔥、姜、蒜分別洗淨,蔥切成蔥花,姜、蒜均切成末;紅辣椒去蒂洗淨切片。2.將鍋中注入適量油,燒至9成熱,放入醃好的魚,煎約6分鐘至魚的兩面呈金黃色後取出置於盤中。3.余油倒出,留10克,放入蔥花20克、姜10克、蒜末10克、紅辣椒片5克炒香,隨後放入白糖5克、白酒5克、醬油10克、黑醋10克、水10毫升攪拌均勻即可取出淋在魚上。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油100克左右。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   生煎   家常味  

五味煎魚成分
  • 能量612.2千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質89.74克
  • 脂肪20.7克
  • 碳水化合物14.39克
  • 葉酸184.95微克
  • 膳食纖維1.04克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A142.1微克
  • 胡蘿蔔素102.3微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸14.1毫克
  • 維生素C8.9毫克
  • 維生素E6.48毫克
  • 鈣281.06毫克
  • 磷1075.05毫克
  • 鉀1832.52毫克
  • 鈉2055.5毫克
  • 碘23.74微克
  • 鎂192.66毫克
  • 鐵6.98毫克
  • 鋅10.88毫克
  • 硒77.81微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.1毫克
  • 五味煎魚的做法,五味煎魚怎麼做
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家常味美食
 
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