煨汆裡脊片 - 豬裡脊肉100克

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煨汆裡脊片

煨汆裡脊片

主料:豬裡脊肉100克

辅料:白菜50克

调料:香菜10克 大蔥5克 味精2克 料酒2克 醬油2克 香油1克 姜2克 醋3克

做法:

1.將肉切成薄片,白菜切成片,蔥部分切成末,另一部分切成絲備用.將肉片放碗內加蔥薑末,香油,醬油,味精,料酒,抓均勻,勺內放高湯,開起後將肉片放勺內,用筷子劃開,肉一見白就行了,不要滑老了,撈出放碗內.2.把白菜片用開水焯一下撈出,同蔥絲,香菜一起放在盛肉片的碗內.3.將勺內的高湯坐開後,撇去浮沫,加香油,鹽,味精,醋倒在碗內即成.

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   老人食譜   學齡期兒童食譜     家常味  

煨汆裡脊片成分
  • 能量185.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質22.21克
  • 脂肪9.03克
  • 碳水化合物4.3克
  • 葉酸33.09微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇55毫克
  • 維生素A35.41微克
  • 胡蘿蔔素182.6微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸5.84毫克
  • 維生素C20.53毫克
  • 維生素E1.75毫克
  • 鈣48.62毫克
  • 磷213.19毫克
  • 鉀372.95毫克
  • 鈉363.75毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂42.13毫克
  • 鐵2.58毫克
  • 鋅2.62毫克
  • 硒5.69微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.34毫克
  • 煨汆裡脊片的做法,煨汆裡脊片怎麼做
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