八卦茄魚丁 - 草魚450克

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八卦茄魚丁

八卦茄魚丁

主料:草魚450克

辅料:辣椒(紅、尖)10克 雞蛋清125克 青椒10克 香菇(鮮)15克 蛋糕5克 雞蛋黃糕5克 豌豆10克 火腿15克 海帶(鮮)5克 黃花菜(干)5克

调料:料酒5克 小蔥4克 鹽4克 姜4克 番茄醬20克 味精2克 澱粉(蠶豆)20克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 將草魚宰殺治淨,取淨魚肉300克切成0.9 厘米見方的丁;2. 小蔥去根須,洗淨,切段;3. 姜洗淨,切片;4. 香菇去蒂,洗淨,切小丁;5. 將紅青椒去蒂、籽,洗淨,切成細條;6. 蛋黃糕和蛋糕也切成長短不一的細條;7. 熟火腿也切成細條;8. 干黃花菜用水泡好,洗淨,切成細條;9. 海帶用水洗去腥味,也切成長短適宜的細條;10. 將蛋清打起,製成蛋泡糊;11. 蛋泡糊用少許鹽、味精、料酒、干澱粉調好,抹成直徑12 厘米、厚1.2 厘米的圓形;12. 將紅青椒、冬菇、黃蛋糕、火腿、黃花菜、海帶、蔥等長短不一的細條擺在蛋泡糊圓形上面,並圍繞中心,擺成一個八卦太極圖形;13. 將擺好的圖形上籠蒸1 分鐘取出;14. 將鹽、味精、料酒、用蛋清25克與澱粉調勻後給魚上漿;15. 將上漿的魚丁下溫油鍋過油;16. 把魚丁、蔥段、薑末、冬菇丁、豌豆同時下鍋炒,放番茄醬、清湯50毫升、鹽、味精、料酒勾芡淋油起鍋,放在八卦太極圖周圍即成。

技巧:1. 太極圖要乾淨,整潔,上火開氣蒸,避免老化;2. 番茄醬要小火炒,去掉生味,煸出紅油;3. 因有魚丁滑油過程,需準備熟豬油500克;4. 此菜用鱖魚肉效果更佳。

贴士:贛州位於贛江上游,章貢兩江匯合處,三面環水,一面依山,又有星羅棋布的山水塘,盛產草魚,魚肉質嫩,腥味小。景德鎮廚師利用此魚而成菜餚,是工藝造型菜。

分類:江西菜   延緩衰老食譜   美容養顏食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   其他   酸甜味  

八卦茄魚丁成分
  • 能量944.41千卡
  • 維生素B60.47毫克
  • 蛋白質101.72克
  • 脂肪43.43克
  • 碳水化合物41.07克
  • 葉酸90.62微克
  • 膳食纖維2.92克
  • 膽固醇245.25毫克
  • 維生素A79.72微克
  • 胡蘿蔔素371.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸3.45毫克
  • 維生素C24.65毫克
  • 維生素E14.6毫克
  • 鈣144.19毫克
  • 磷837.57毫克
  • 鉀1984.71毫克
  • 鈉2364.11毫克
  • 碘47.74微克
  • 鎂165.95毫克
  • 鐵10.04毫克
  • 鋅3.04毫克
  • 硒64.86微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.55毫克
  • 八卦茄魚丁的做法,八卦茄魚丁怎麼做
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