京糕芋泥 - 山藥800克

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京糕芋泥

京糕芋泥

主料:山藥800克

辅料:金糕100克

调料:白砂糖300克 澱粉(玉米)25克 豬油(煉製)75克 白芝麻10克

做法:

1. 將山藥(山芋)去皮洗淨,切成段;2. 放入蒸鍋內蒸爛,放在乾淨的案板上,用刀壓成茸泥狀;3. 揀去粗筋,京糕(山楂糕)切成細粒;4. 炒勺內加適量的植物油燒到五成熱,下入瓜子仁用小火炸熟,撈出晾涼;5. 炒鍋洗淨,用中火燒熱,放入豬油,下入芋泥;6. 用手勺不停地翻炒,邊炒邊撒上干澱粉,收干水分;7. 再加入白糖,繼續攪炒,至芋泥厚實濃稠即可出鍋裝盤;8. 上面撒上京糕細粒的瓜子仁、芝麻仁即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約300克。

贴士:具有開胃健脾,寧神養心等功效。

分類:甜品/點心   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜   高血壓食譜     酸甜味  

京糕芋泥成分
  • 能量2622.2千卡
  • 蛋白質17.54克
  • 脂肪80.58克
  • 碳水化合物467.45克
  • 葉酸62.4微克
  • 膳食纖維8克
  • 膽固醇69.75毫克
  • 維生素A47.25微克
  • 胡蘿蔔素180微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.16毫克
  • 維生素C44毫克
  • 維生素E10.08毫克
  • 鈣303.5毫克
  • 磷362.55毫克
  • 鉀1840.6毫克
  • 鈉189.1毫克
  • 鎂197.7毫克
  • 鐵8.41毫克
  • 鋅2.88毫克
  • 硒5.28微克
  • 銅2.27毫克
  • 錳1.4毫克
  • 京糕芋泥的做法,京糕芋泥怎麼做
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