火鍋墨魚 - 墨魚1500克

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火鍋墨魚

火鍋墨魚

主料:墨魚1500克

调料:大蒜(白皮)5克 姜5克 豬油(煉製)10克 香油5克 鹽3克 味精2克 辣椒(紅、尖、干)5克

做法:

1.鮮活墨魚洗淨,從魚鰓兩邊各切一刀,刀口切到骨,但不可切掉魚頭,再從魚脊背處兩邊各切一刀,直到尾部,再剖開魚腹,除淨內臟,刮淨魚鱗,沖洗乾淨,然後取下兩邊的淨肉,再將淨魚肉切成碟形薄片。2.將魚肉片放入盆裡,再加入精鹽、味精、薑片、蒜片、干辣椒末、香油攪拌均勻, 醃製入味,然後碼放在盤中。3.才魚的骨、頭、皮、尾等殘料,下入火鍋中煮湯,待煮出鮮味後撈淨殘料,再加入豬油燒沸,與魚肉片盤一起上桌,即可邊涮邊食即可。

技巧:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:特色菜   滋陰食譜   補血食譜   通乳食譜   脾調養食譜   火鍋   家常味  

火鍋墨魚成分
  • 能量1402.11千卡
  • 蛋白質229.84克
  • 脂肪29.09克
  • 碳水化合物56.09克
  • 葉酸108.27微克
  • 膳食纖維2.28克
  • 膽固醇3399.3毫克
  • 維生素A4.35微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸27.14毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E26.85毫克
  • 鈣231.56毫克
  • 磷2497.08毫克
  • 鉀6084.6毫克
  • 鈉3826.97毫克
  • 碘208.5微克
  • 鎂595毫克
  • 鐵15.49毫克
  • 鋅20.59毫克
  • 硒563.03微克
  • 銅10.41毫克
  • 錳2.28毫克
  • 火鍋墨魚 的做法,火鍋墨魚 怎麼做
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