珊瑚圓白菜 - 圓白菜300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

珊瑚圓白菜

珊瑚圓白菜

主料:圓白菜300克

辅料:青椒100克 辣椒(紅、尖)100克 冬筍100克 香菇(鮮)100克

调料:植物油15克 白砂糖8克 醋8克 鹽4克 大蔥5克 姜5克 辣椒(紅、尖、干)3克 味精2克

做法:

1. 將青椒、紅椒、干辣椒洗淨,去蒂及籽,均切細絲;2. 水髮香菇洗淨,去蒂,與冬筍均切成細絲;3. 將上述各絲先用開水焯絲熗鍋,加點白糖、醋、精鹽炒勻成糖醋油汁,盛出備用;4. 將圓白菜洗淨,切成塊,放入開水鍋內焯過,保持脆嫩,撈出浸涼,控干,放入白糖、醋、精鹽、味精,拌勻醃製;5. 在醃浸入味的圓白菜上澆上糖醋油汁,再將炒好的五絲放上即成。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   動脈硬化食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     糖醋味  

珊瑚圓白菜成分
  • 能量228.4千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質14.66克
  • 脂肪2.03克
  • 碳水化合物51.1克
  • 葉酸115.65微克
  • 膳食纖維13.21克
  • 維生素A339.95微克
  • 胡蘿蔔素2031.7微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸5.72毫克
  • 維生素C338.35毫克
  • 維生素E2.79毫克
  • 鈣232.7毫克
  • 磷321.84毫克
  • 鉀837.92毫克
  • 鈉1846.85毫克
  • 碘9.6微克
  • 鎂83.43毫克
  • 鐵5.27毫克
  • 鋅2.3毫克
  • 硒8.03微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.89毫克
  • 珊瑚圓白菜的做法,珊瑚圓白菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
糖醋味美食
 
漢語學習
漢語文化