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大蒜糯米粥 - 糯米100克 大蒜（白皮）30克

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    大蒜糯米粥

    大蒜糯米粥

    主料：糯米100克 大蒜（白皮）30克

    做法：

    1. 將大蒜（紫皮）去皮，入鍋放沸水中煮過撈出。2. 鍋中加入糯米，煮至米開花，再將大蒜重新入鍋，煮粥，待食。

    技巧：1. 暖脾胃，行氣滯，殺菌止痢。2. 主治脾虛久痢等。

    分類：脾調養食譜   胃調養食譜   痢疾食譜   煮   蒜香味  

    大蒜糯米粥成分
    • 能量385.8千卡
    • 蛋白質8.65克
    • 脂肪1.06克
    • 碳水化合物86.58克
    • 葉酸18.7微克
    • 膳食纖維1.13克
    • 維生素A1.5微克
    • 胡蘿蔔素9微克
    • 硫胺素0.12毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸2.48毫克
    • 維生素C2.1毫克
    • 維生素E1.61毫克
    • 鈣37.7毫克
    • 磷148.1毫克
    • 鉀227.6毫克
    • 鈉7.38毫克
    • 鎂55.3毫克
    • 鐵1.76毫克
    • 鋅1.8毫克
    • 硒3.64微克
    • 銅0.32毫克
    • 錳1.63毫克
    • 大蒜糯米粥的做法，大蒜糯米粥怎麼做
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