自我調養巧治病
牙周病的自我調養方法
牙周病，又稱牙槽溢膿症，是發生在牙齦、牙周膜、牙槽骨、牙骨質等的一種慢性破壞性疾病，可使牙齒支持組織逐漸遭到破壞，牙根周圍組織慢性發炎化膿，牙槽骨萎縮，牙齒鬆動不能咀嚼食物，最終可使整口牙齒脫落。
由於無法咀嚼食物，可直接引起消化不良、營養缺乏，而導致消化道的潰瘍性疾病。
有不少牙周病的患者，因牙齦和牙齒的分離，形成牙周袋。
局部長期溢膿、口臭，膿液可隨食物一同嚥下，因此，又可造成消化系統的慢性感染。
牙周炎在青壯年中發病率較高，可造成患者的精神負擔，甚至影響工作和社會活動。
目前認為內分泌功能紊亂、牙石的堆積、食物嵌塞造成牙周組織的損傷等都可能導致牙周病。
（一）起居調養法
牙周病患者應注意調節機體整體功能，以增加對疾病的抵抗能力。
應注意穩定自己的情緒，避免精神過度緊張勞累，以及失眠或恐懼感。
為防止和消除局部的炎症刺激，要注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣。
（二）藥物調養法
牙周病除局部對症處理或用抗生素外，可用中藥進行調理。
1．常用驗方
生石膏30克，紫花地丁15克，生地15克，黃冬10克，玄參12克，大黃6克。
將生石膏先水煎片刻，再入其他藥共水煎2次，將2次藥液混合，用文火慢煎濃液，濾取藥液200毫升，每次口服50毫升，每天2～3次。
2．中成藥
大補陰丸，每次10克，每天2～3次。
3．漱口方
防風3克，白芷3克，川椒10克，細辛0.6克，鶴虱6克，生石膏6克。
水煎2次，過濾取汁棄渣，漱口勿口服，每日1劑，每劑分3～4次漱口。
（三）貼敷調養法
生大黃10克，丁香3克，綠豆30克。
將藥共研細末，用食醋調成糊狀，每晚敷兩腳心湧泉穴。
（四）氣功調養法
叩齒攪海功：按以下步驟，每日做1次。
（1）叩齒：閉嘴，舌尖輕抵上顎，或自然放平，上下牙齒輕輕相叩360次，叩時不要太快，約每秒鐘1次。
（2）攪海：將舌頭伸向外牙床（唇齒之間），以舌尖由左上方順時針方向轉刷上下牙床18次。
（3）鼓漱：叩齒攪海後，口水將增多，注意切勿吐掉，用此津液漱口36次，方法與刷牙時相同。
（4）咽津：隨著漱口，津液漸至滿口，此時分3小口徐徐嚥下。
功畢。
（五）飲食調養法
注意加強營養，多吃蔬菜、水果等易消化的食物，飲食不要過冷過熱，或過於酸、甜、乾硬，以減少對牙齒的不良刺激，並及時清除牙穢及食物殘渣，防止牙石的沉積和形成。
平時可常食用藥粥進行調理。
綠豆30克，銀花10克，蕺菜10克，甘草10克，粳米100克。
先將銀花、甘草、蕺菜煮汁棄渣，再加入綠豆、粳米，煮粥食。
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分類：古代醫書