素食比薩 - 小麥麵粉200克

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素食比薩

素食比薩

主料:小麥麵粉200克

辅料:柿子椒100克 蘑菇(鮮蘑)50克 朝鮮薊35克 橄欖25克 西蘭花50克 意大利紅洋蔥35克 MOZZARELLA乳酪100克

调料:番茄汁100克 橄欖油25克 胡椒2克 鹽3克

做法:

1. 青椒、蘑菇、紅椒、黃椒改刀成片或絲;2. 用橄欖油翻炒,加、胡椒調味;3. 摩蘇里拉芝士切成絲;4. 比薩麵餅上澆上一層番茄汁,將青椒、蘑菇等材料全部鋪在上面,蓋上芝士絲;5. 將餅放在200度的烤箱內,烘烤約20分鐘,直至芝士呈金黃色即可。

技巧:注意烘烤的時間與溫度。

分類:意大利菜     甜鹹味  

素食比薩成分
  • 能量1012.84千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質37.14克
  • 脂肪30.69克
  • 碳水化合物158.93克
  • 葉酸50.2微克
  • 膳食纖維11.98克
  • 維生素A625.25微克
  • 胡蘿蔔素3747.7微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸7.15毫克
  • 維生素C161.1毫克
  • 維生素E1.78毫克
  • 鈣190.2毫克
  • 磷455.74毫克
  • 鉀630.75毫克
  • 鈉1256.75毫克
  • 碘5.8微克
  • 鎂135.57毫克
  • 鐵3.22毫克
  • 鋅1.5毫克
  • 硒16.12微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.75毫克
  • 素食比薩的做法,素食比薩怎麼做
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甜鹹味美食
 
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