松茸辣味兔 - 松蘑(干)60克

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松茸辣味兔

松茸辣味兔

主料:松蘑(干)60克

辅料:兔肉200克

调料:豆瓣10克 辣椒(紅、尖、干)15克 花椒8克 姜3克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 澱粉(豌豆)20克 料酒3克 胡椒粉4克 味精3克 雞精3克 香油4克 香菜8克 豬油(煉製)30克

做法:

1.將松茸菌去其根部,洗漂去淨鹹味及泥沙,切成片,鮮兔肉漂淨血水宰成塊,用鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉調勻碼味30分鐘,干辣椒去蒂及籽切成節,老薑、大蒜去皮洗淨切成米,香菜洗淨。2.鍋置旺火上,燒精煉油4成熱,放入郫縣豆瓣、干辣椒、花椒為香至辣椒呈棕紅色,倒入姜米,蒜米稍炒,摻入鮮湯,澆沸用勺撇去浮沫,下松茸菌,免塊滑散,燒至肉熟,烹入味精,雞精,香油和勻起鍋裝入碗中,撒上香菜即成。

技巧:松茸菌選擇鹽漬的。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     辣味  

松茸辣味兔成分
  • 能量801.44千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質53.48克
  • 脂肪43.5克
  • 碳水化合物80.73克
  • 葉酸70.68微克
  • 膳食纖維30.17克
  • 膽固醇146.05毫克
  • 維生素A88.47微克
  • 胡蘿蔔素171.2微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.22毫克
  • 煙酸26.55毫克
  • 維生素C4.31毫克
  • 維生素E10.17毫克
  • 鈣102.04毫克
  • 磷651.12毫克
  • 鉀2339.12毫克
  • 鈉2711.01毫克
  • 碘23.44微克
  • 鎂112.29毫克
  • 鐵102.25毫克
  • 鋅7.65毫克
  • 硒96.03微克
  • 銅1.59毫克
  • 錳3.17毫克
  • 松茸辣味兔的做法,松茸辣味兔怎麼做
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