茄汁裡脊卷 - 豬裡脊肉500克

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茄汁裡脊卷

茄汁裡脊卷

主料:豬裡脊肉500克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)50克 醬姜50克 香菜50克

调料:雞蛋清50克 豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽5克 白砂糖25克 味精2克 大蔥25克 姜15克 番茄醬50克 澱粉(豌豆)20克 香油15克

做法:

1.冬筍去硬殼洗淨煮熟備用;蔥白切成5厘米長的段;餘下的蔥青和姜搗爛用料酒取汁;水髮香菇去蒂、熟冬筍、醬姜,洗淨,都切成絲;香菜摘洗乾淨。 2.將裡脊肉的筋剔去,片成5厘米寬、6厘米長的薄片(計20片),雞蛋清、適量的鹽、味精、濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)調製成漿,將裡脊片漿好,攤放砧板上,在每塊裡脊片上的一端放置冬筍絲、醬姜絲、香菇絲、蔥白各二根,然後滾刀卷,用盤裝上。3.鍋內放入油燒到六成熱時,將裡脊卷下入油鍋,滑至八成熟,倒入漏勺濾油,鍋內留50克油,放入雞湯25毫升、番茄醬、白糖,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,倒入裡脊卷,裹上茄汁,放香油,裝入盤中,邊上拼香菜葉即成。

技巧:1.本菜中選用的醬薑是子油姜,子油薑是湘潭市傳統名牌醬菜,距今已有兩百多年歷史。其特點是色澤素雅,醬香濃郁,脆嫩可口,微辣開胃,既可單獨食用,又可用為調料。2.因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   營養不良食譜   滑溜   茄汁味  

茄汁裡脊卷成分
  • 能量2089.66千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質114.82克
  • 脂肪154.77克
  • 碳水化合物68.18克
  • 葉酸140.24微克
  • 膳食纖維4.76克
  • 膽固醇368毫克
  • 維生素A161.95微克
  • 胡蘿蔔素661.5微克
  • 硫胺素2.49毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸31.57毫克
  • 維生素C26.35毫克
  • 維生素E21.26毫克
  • 鈣139.7毫克
  • 磷1080.58毫克
  • 鉀2383.88毫克
  • 鈉2433.24毫克
  • 碘0.75微克
  • 鎂200.39毫克
  • 鐵11.45毫克
  • 鋅12.64毫克
  • 硒31.7微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳1.24毫克
  • 茄汁裡脊卷的做法,茄汁裡脊卷怎麼做
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茄汁味美食
 
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