苧麻根鱸魚湯 - 苧麻根30克 鱸魚250克

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苧麻根鱸魚湯

苧麻根鱸魚湯

主料:苧麻根30克 鱸魚250克

做法:

鱸魚宰殺洗淨後切片,苧麻根洗淨,用砂鍋加水同煮至鱸魚熟透即可。

技巧:本魚湯具有補肝益腎,健脾溫胃,安胎止血的作用。

贴士:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

分類:特色菜   孕婦食譜   脾調養食譜   肝調養食譜   止血調理食譜     原本味  

苧麻根鱸魚湯成分
  • 能量262.5千卡
  • 蛋白質46.5克
  • 脂肪8.5克
  • 膽固醇215毫克
  • 維生素A47.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸7.75毫克
  • 維生素E1.88毫克
  • 鈣345毫克
  • 磷605毫克
  • 鉀512.5毫克
  • 鈉360.25毫克
  • 鎂92.5毫克
  • 鐵5毫克
  • 鋅7.08毫克
  • 硒82.65微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.1毫克
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