松花豆腐 - 松花蛋(鴨蛋)100克 豆腐(南

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松花豆腐

松花豆腐

主料:松花蛋(鴨蛋)100克 豆腐(南)200克

调料:芝麻醬15克 醬油10克 鹽3克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將松花蛋洗淨剝殼,切成橘瓣形,擺在盤四周。大蒜去皮洗淨搗成蒜泥。蔥姜洗淨均切成末。2. 豆腐放開水鍋內焯一下,撈出,再放到冷開水內浸一下,切成丁,加入醬油、芝麻醬、精鹽、蒜泥、蔥末、薑末拌勻,放在盤中央即成。

技巧:此菜可配食香酥餅。

贴士:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   清熱去火食譜     麻醬味  

松花豆腐成分
  • 能量446.68千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質29.38克
  • 脂肪30.26克
  • 碳水化合物18.69克
  • 葉酸65.68微克
  • 膳食纖維4.36克
  • 膽固醇608毫克
  • 維生素A219.19微克
  • 胡蘿蔔素24.8微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸3.22毫克
  • 維生素C0.62毫克
  • 維生素E19.81毫克
  • 鈣477.67毫克
  • 磷439.15毫克
  • 鉀574.87毫克
  • 鈉2311.58毫克
  • 碘7.04微克
  • 鎂139.53毫克
  • 鐵14.27毫克
  • 鋅3.13毫克
  • 硒28.78微克
  • 銅8.29毫克
  • 錳0.61毫克
  • 松花豆腐的做法,松花豆腐怎麼做
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