麻醬燉肉雞 - 雞1500克

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麻醬燉肉雞

麻醬燉肉雞

主料:雞1500克

辅料:香菇(鮮)25克 冬筍150克

调料:醬油20克 白砂糖10克 姜10克 胡椒粉1克 芝麻醬50克 料酒50克 澱粉(玉米)15克 味精15克 植物油100克 豬油(煉製)150克

做法:

1. 將肉雞(雞)宰殺煺毛,除去內臟,剔除大骨洗淨;2. 用醬油、味精、料酒和白糖調勻成汁塗於肉雞身上;3. 將炒鍋置於旺火上,放入豬油,燒至七成熱,投入肉雞炸至金黃色,放入漏勺撈去油;4. 姜切末;5. 將冬筍洗淨,切成塊;6. 將鍋置於旺火上,倒入清湯(1000克),加入芝麻醬、植物油、味精、醬油、料酒、白糖、胡椒粉和薑末調勻;7. 放入過油的肉雞和水髮香菇、冬筍塊燉半小時;8. 將鍋移至小火上再燉半小時至八成熟;9. 起鍋時湯汁潷在大碗裡備用。

技巧:備豬油700克實耗150克。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     麻醬味  

麻醬燉肉雞成分
  • 能量4349.47千卡
  • 蛋白質313.34克
  • 脂肪317.12克
  • 碳水化合物72.73克
  • 葉酸10.68微克
  • 膳食纖維5.32克
  • 膽固醇1729.5毫克
  • 維生素A791.4微克
  • 胡蘿蔔素187.6微克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 核黃素1.68毫克
  • 煙酸88.95毫克
  • 維生素C2.15毫克
  • 維生素E35.41毫克
  • 鈣789.12毫克
  • 磷2800.42毫克
  • 鉀4041.74毫克
  • 鈉3347.02毫克
  • 碘0.56微克
  • 鎂445.88毫克
  • 鐵49.17毫克
  • 鋅18.87毫克
  • 硒179.99微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳2毫克
  • 麻醬燉肉雞的做法,麻醬燉肉雞怎麼做
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