羅江豆雞 - 大豆600克

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羅江豆雞

羅江豆雞

主料:大豆600克

辅料:芝麻40克

调料:醬油30克 花椒粉2克 菜籽油30克

做法:

1. 將黃豆用清水泡透,磨成豆漿,濾去豆渣;2. 將制好的豆漿盛入鍋內,燒沸,改用小火,待漿面起油皮時,用粗竹筷將油皮挑起,攤開晾乾,直至挑完;3. 將芝麻末、醬油、熟菜油、花椒粉調勻,抹在豆油皮上,然後裹成12厘米長、2.4 厘米寬的長方形塊;4. 裹好的豆油皮塊上籠蒸約30 分鐘,使調料浸透油皮;5. 入味後取出晾涼後,橫切成0.3 厘米寬的塊即成。

技巧:豆漿入鍋,沸後改小火,始終保持微微地沸動,漿面即起油皮。若大開翻滾,則無油皮出現。

贴士:此菜是四川羅江縣著名風味素菜。以黃豆為主料,磨成豆漿。製成油皮,裹以芝麻末,經蒸制而成。

分類:四川菜   特色菜   素齋菜     麻醬味  

羅江豆雞成分
  • 能量2654.56千卡
  • 蛋白質219.17克
  • 脂肪142.02克
  • 碳水化合物222.16克
  • 葉酸807.64微克
  • 膳食纖維97.55克
  • 維生素A222.46微克
  • 胡蘿蔔素1322.8微克
  • 硫胺素2.62毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸14.66毫克
  • 維生素E147.03毫克
  • 鈣1429.28毫克
  • 磷3060.48毫克
  • 鉀9230.18毫克
  • 鈉1756.23毫克
  • 碘59.19微克
  • 鎂1324.72毫克
  • 鐵58.7毫克
  • 鋅22.28毫克
  • 硒39.04微克
  • 銅8.76毫克
  • 錳14.46毫克
  • 羅江豆雞的做法,羅江豆雞怎麼做
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麻醬味美食
 
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