木瓜鮮奶飲 - 木瓜600克 牛奶200克

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木瓜鮮奶飲

木瓜鮮奶飲

主料:木瓜600克 牛奶200克

调料:白砂糖10克 薑汁5克

做法:

1.將熟木瓜去皮和核,切細塊。2.將各料倒入果汁攪拌機中,攪拌數分鐘即可飲用。

技巧:此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。

贴士:此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。

分類:特色菜   孕婦食譜   其他   果汁味  

木瓜鮮奶飲成分
  • 能量310千卡
  • 蛋白質8.4克
  • 脂肪7克
  • 碳水化合物58.79克
  • 葉酸15.6微克
  • 膳食纖維4.8克
  • 膽固醇30毫克
  • 維生素A918微克
  • 胡蘿蔔素5220微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸2毫克
  • 維生素C260毫克
  • 維生素E2.22毫克
  • 鈣312毫克
  • 磷218.8毫克
  • 鉀326.5毫克
  • 鈉242.44毫克
  • 鎂76.3毫克
  • 鐵1.86毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒14.68微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.37毫克
  • 木瓜鮮奶飲的做法,木瓜鮮奶飲怎麼做
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