蜂蜜菠蘿飲 - 菠蘿600克

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蜂蜜菠蘿飲

蜂蜜菠蘿飲

主料:菠蘿600克

调料:鹽5克 蜂蜜10克

做法:

1. 將菠蘿去皮,菠蘿肉切成大塊;2. 菠蘿裝入大碗內;3. 碗中加入鹽、蜂蜜,攪拌均勻;4. 醃漬出菠蘿汁,盛入杯中,即可飲用。

分類:夏季養生食譜   水腫食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   其他   果汁味  

蜂蜜菠蘿飲成分
  • 能量278.1千卡
  • 蛋白質3.04克
  • 脂肪0.79克
  • 碳水化合物72.36克
  • 葉酸155.26微克
  • 膳食纖維7.8克
  • 維生素A18微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.21毫克
  • 維生素C108.3毫克
  • 鈣73.5毫克
  • 磷54.3毫克
  • 鉀681.5毫克
  • 鈉1970.38毫克
  • 碘24.6微克
  • 鎂48.3毫克
  • 鐵3.75毫克
  • 鋅0.89毫克
  • 硒1.5微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳6.26毫克
  • 蜂蜜菠蘿飲的做法,蜂蜜菠蘿飲怎麼做
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