番茄芹菜汁 - 番茄200克 芹菜50克

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番茄芹菜汁

番茄芹菜汁

主料:番茄200克 芹菜50克

调料:檸檬汁20克

做法:

1.番茄洗淨去皮,切成小丁;芹菜洗淨去葉,切成小段。2.將番茄、芹菜,放入搾菜汁器中搾汁,倒入杯中,加檸檬汁調味即可。 

技巧:含豐富的維生素A及維生素C,具有淨化血液的作用。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:動脈硬化食譜   冠心病食譜   高血壓食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   其他   果汁味  

番茄芹菜汁成分
  • 能量34.2千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質2.38克
  • 脂肪0.49克
  • 碳水化合物9.65克
  • 葉酸25.5微克
  • 膳食纖維4.56克
  • 維生素A131微克
  • 胡蘿蔔素780微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸1.2毫克
  • 維生素C36.2毫克
  • 維生素E1.94毫克
  • 鈣36.8毫克
  • 磷73毫克
  • 鉀459毫克
  • 鈉56.54毫克
  • 碘5.35微克
  • 鎂31.4毫克
  • 鐵0.82毫克
  • 鋅0.49毫克
  • 硒1.06微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.22毫克
  • 番茄芹菜汁的做法,番茄芹菜汁怎麼做
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