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檸檬泡藕 - 蓮藕200克

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    檸檬泡藕

    檸檬泡藕

    主料：蓮藕200克

    调料：檸檬汁20克 白砂糖10克 醋5克

    做法：

    1.鍋中放少許水燒開，放入白糖、檸檬汁、醋略煮，涼透。2.藕洗淨切成片，用冷水漂淨瀝干水，然後放入做好的味汁中浸泡三小時即可。

    分類：私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜   醃   果汁味  

    檸檬泡藕成分
    • 能量186.75千卡
    • 蛋白質4.08克
    • 脂肪0.46克
    • 碳水化合物44.14克
    • 葉酸61.4微克
    • 膳食纖維2.46克
    • 維生素A6微克
    • 胡蘿蔔素40微克
    • 硫胺素0.18毫克
    • 核黃素0.07毫克
    • 煙酸0.69毫克
    • 維生素C90.2毫克
    • 維生素E1.46毫克
    • 鈣85.65毫克
    • 磷121.6毫克
    • 鉀528.05毫克
    • 鈉101.78毫克
    • 碘4.8微克
    • 鎂41.35毫克
    • 鐵3.18毫克
    • 鋅0.55毫克
    • 硒1.73微克
    • 銅0.23毫克
    • 錳2.77毫克
    • 檸檬泡藕的做法，檸檬泡藕怎麼做
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