腐醬肉皮 - 豬肉皮200克

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腐醬肉皮

腐醬肉皮

主料:豬肉皮200克

调料:芝麻醬150克 鹼1克 鹽3克 大蒜(白皮)10克 味精2克 植物油40克

做法:

1.  鮮肉皮上零星的肥肉刮乾淨,然後掛在風口晾乾;2. 肉皮晾乾後再用鹼水洗淨,再晾乾;3. 在鍋內放植物油,用微火將油和肉皮燒熱,繼續燒開,肉皮要勤翻,等到肉皮膨脹起來,酥松得像油條那樣,就將肉皮撈起、冷卻,即成油發肉皮;4. 油發肉皮用冷水浸軟,在熱水中加食用鹼,洗淨油漬;5. 油發肉皮洗淨後放進沸水鍋中稍煮,撈出瀝干水,切成3.6 厘米長、1.8 厘米寬的塊狀;6. 將塊狀肉皮用清水反覆抓洗乾淨,下冷水浸漂三四個小時,使肉質松脹,肥白,撈起瀝干待用;7. 炒鍋置中火上,舀入鮮湯1000毫升,下入肉皮,加精鹽、味精, 至透爛,盛入盤內晾涼;8. 芝麻醬盛入碗內,倒入芡汁、精鹽、味精調散,倒入肉皮,再加蒜泥拌勻,裝盤即成。

技巧:1. 油發肉皮,可充假魚肚,味道鬆軟鮮美;2. 鮮肉皮的肥肉如不刮淨,肉皮會發僵發黃,有油哈喇味3. 肉皮晾乾的標準是整塊肉皮發硬,用雙手拗也拗不動;4. 因為鮮肉皮在晾乾過程中沾上了灰塵,油炸前必須用鹼水洗淨,再晾乾;5. 1 公斤晾乾的肉皮,在鍋內放熟大油或植物油0.5 公斤,用微火將油和肉皮燒熱,繼續燒開,肉皮要勤翻,等到肉皮膨脹起來,酥松得像油條那樣,就將肉皮撈起、冷卻。這時肉皮顏色嫩黃、又鬆又脆;6. 因有過油炸制肉皮的過程,需準備植物油300克;7. 肉皮烹製前要反覆抓洗,下冷水一定要多泡,直至肉質松脹,發白為好。

贴士:此菜為江西名餚之一,亦可熱吃。

分類:江西菜   美容養顏食譜     麻醬味  

腐醬肉皮成分
  • 能量1670.96千卡
  • 蛋白質84.85克
  • 維生素B129.06微克
  • 脂肪135.27克
  • 碳水化合物37.34克
  • 葉酸10.8微克
  • 膳食纖維8.96克
  • 膽固醇200毫克
  • 維生素A32微克
  • 胡蘿蔔素153微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸10.03毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E52.74毫克
  • 鈣1787.56毫克
  • 磷1024.78毫克
  • 鉀667.7毫克
  • 鈉1547.04毫克
  • 鎂471.3毫克
  • 鐵79.02毫克
  • 鋅7.46毫克
  • 硒17.01微克
  • 銅1.48毫克
  • 錳2.51毫克
  • 腐醬肉皮的做法,腐醬肉皮怎麼做
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