什錦粟米羹 - 玉米(鮮)100克 青蝦50克 豬肉

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

什錦粟米羹

什錦粟米羹

主料:玉米(鮮)100克 青蝦50克 豬肉(肥瘦)40克 雞蛋黃糕70克 荸薺50克 胡蘿蔔50克

辅料:澱粉(玉米)30克 海參(水浸)20克 蛋糕20克 黃瓜20克

调料:薑汁10克 鹽8克

做法:

1.海參用水焯過,切成粒;2. 青蝦去殼取淨蝦仁上漿過油滑過,晾涼切粒;3. 豬肉入鍋煮熟,晾涼切成粒;4. 蛋糕均切成粒;5. 嫩黃瓜去蒂,洗淨,切成粒;6. 荸薺削去殼,洗淨,用刀拍酥、切粒、過水略焯;7. 胡蘿蔔洗淨,刮去皮,切粒,用水焯透;8. 雞蛋液加少許水用打蛋器抽?;9. 灶上坐淨勺,加入高湯,下入調料,湯開後撇淨浮沫,將各種主料小粒下入,湯開後再撇淨浮沫,調好口,下水澱粉,勾米湯芡;10. 然後將雞蛋液緩慢淋入勺中,甩成蛋花,即可出勺;11. 再分盛在10 個蓋杯中,襯托碟,帶小調羹上桌。

技巧:1. 此菜各種主料除玉米外,其餘主料都切成紅豆粒大小,並最好在烹製前再總體焯水一次,以保證突出玉米的香味;2. 甩蛋花時,可將盛蛋液的碗抬高,以小股流到勺內湯開處,也可用手勺將蛋液平潑均勻,以使蛋花成薄片狀。

贴士:什錦粟米羹是高檔筵席正菜前的開胃湯羹,為秋末到初春的時令菜品,尤其適用於北風凜冽的寒冬。按我國飲食習慣,宴會以飲酒食冷拼菜開始,在此之前上一道什錦粟米羹,不僅為客人驅走寒冷,也使其在食用生冷油膩之前,先食用半流質的湯羹,保護了人體消化系統的健康。

分類:東北菜   健脾開胃食譜   老人食譜   消化不良食譜   營養不良食譜     甜鹹味  

什錦粟米羹成分
  • 能量760.4千卡
  • 蛋白質25.62克
  • 脂肪21.96克
  • 碳水化合物119.38克
  • 葉酸64.92微克
  • 膳食纖維4.35克
  • 膽固醇100毫克
  • 維生素A459.7微克
  • 胡蘿蔔素2334微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸6.1毫克
  • 維生素C27.8毫克
  • 維生素E9.48毫克
  • 鈣141.26毫克
  • 磷452.5毫克
  • 鉀992.22毫克
  • 鈉3267.32毫克
  • 鎂134.76毫克
  • 鐵10.38毫克
  • 鋅4.04毫克
  • 硒25.8微克
  • 銅2.29毫克
  • 錳1.35毫克
  • 什錦粟米羹的做法,什錦粟米羹怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化