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海帶檸檬汁 - 海帶(鮮)200克檸檬100克

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海帶檸檬汁

海帶檸檬汁

主料：海帶(鮮)200克檸檬100克

做法：

1.　海帶用水洗淨，放入冷水中浸泡4小時，切成絲；2.　檸檬去皮，果肉切塊；3.　將海帶絲和檸檬塊放入搾汁機中，加入涼開水80毫升後攪打成汁；4.　倒入杯中即可直接飲用。

分類：清熱去火食譜夏季養生食譜水腫食譜其他果汁味

海帶檸檬汁成分

能量213千卡
維生素B60.14毫克
蛋白質3.9克
脂肪16.2克
碳水化合物36.8克
葉酸3.2微克
膳食纖維23.9克
維生素A134微克
胡蘿蔔素804微克
硫胺素0.13毫克
核黃素0.08毫克
煙酸3.8毫克
維生素C20毫克
維生素E5.88毫克
鈣503毫克
磷76毫克
鉀297毫克
鈉5024.5毫克
碘1846微克
鎂129毫克
鐵5.4毫克
鋅10.51毫克
硒1.5微克
銅0.28毫克
錳0.11毫克
海帶檸檬汁的做法，海帶檸檬汁怎麼做

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