哈密瓜汁 - 哈密瓜100克

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哈密瓜汁

哈密瓜汁

主料:哈密瓜100克

辅料:檸檬汁10克 蜂蜜10克

做法:

製作方法 1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用

技巧:蜂蜜:蜂蜜的營養成分比較複雜,蔥蜜同食後,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。

分類:嬰兒食譜   防暑食譜   夏季養生食譜   其他   果汁味  

哈密瓜汁成分
  • 能量68.7千卡
  • 蛋白質0.63克
  • 脂肪0.31克
  • 碳水化合物16.01克
  • 葉酸5.26微克
  • 膳食纖維0.23克
  • 維生素A153微克
  • 胡蘿蔔素920微克
  • 硫胺素0毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.02毫克
  • 維生素C13.4毫克
  • 維生素E0.2毫克
  • 鈣6.8毫克
  • 磷19.3毫克
  • 鉀204.8毫克
  • 鈉26.85毫克
  • 鎂20.4毫克
  • 鐵0.11毫克
  • 鋅0.18毫克
  • 硒1.53微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.02毫克
  • 哈密瓜汁的做法,哈密瓜汁怎麼做
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